m9ara- Журнал, 01 дек 20

Параметры Пользователя m9ara | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 01 декабря 2020:

2205 ккал

Жир: 70,21г | Белк: 129,31г | Углев: 259,18г. Завтрак: AH Ongebrande Notenmix, AH Geroosterde Muesli Chocolade Amandel, Body & Fit Whey Isolaat Crispy, AH Doosjevol Frambozen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Обед: AH Chocoladepasta Puur, Suikervrije eierkoek, AH Tomaat, AH Pompoen Hummus, AH Knäckebröd Volkoren, AH Tijger Bruin, Leerdammer Lightlife Kaas. Ужин: AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Gesneden Uien, Lassie Risotto Rijst, AH Le Marcaire 50+, AH Spruiten. Перекус/Другое: AH Knäckebröd Volkoren, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Peanut, Jumbo Kwark Appel Kaneel, AH Zoete Pompoenhummus, Lidl Peer. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Верховая Езда - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

21 Сторонников Поддержка

Комментария

😋😋

01 дек 20 написано членом: Rommeltjes


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

m9ara-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

m9ara- Журнал, 01 дек 20

Оставить свой Комментарий

m9ara-Изменение Веса