morozovsevgenia739- Журнал, 17 ноя 20

-100грамм всего, хочется отчаяться...НО...с момента старта-3кг, ну не круто ли?🤩всем взять взять в руки, не вешать нос и продолжать, по граммулечке к цели. Девочки и мальчики, скоро НГ, надо быть в форме!!!

68 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 12 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1649 ккал

Жир: 76,56г | Белк: 71,31г | Углев: 170,79г.   Завтрак: Кофе с Молоком, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Омлет с Молоком. Обед: Зеленый Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Ужин: Ашан Сухари из Хлеба, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп с Фрикадельками. Перекус/Другое: Кефир 1%, Банан. подробнее ...