Oggi primo workout con la nuova attrezzatura GASS!!
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4024 ккал
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Жир: 109,12г | Белк: 164,31г | Углев: 582,78г.
Завтрак: Crownfield Corn Flakes, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Обед: Conad Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano Dop, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva. Ужин: Golden Sun Riso Basmati, Lidl Broccoli, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Zucchine Bollite. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Via Verde Bio Gallette di Mais e Quinoa, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Banana, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady, Alesto Mandorle Californiane, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. подробнее ...
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1 до 20 из 32
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
grande Cesa..beato te che disponi di tutto quel ben di Dio 🤩 carica carica💪
16 ноя 20 написано членом: Tanito-85
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Tanito ho fatto carte false per reperire il materiale credimi, inoltre ho la fortuna di disporre di officina e cabina verniciatura 😉😉
16 ноя 20 написано членом: Cesa 4
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16 ноя 20 написано членом: lullaby13
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Wow che invidia!🤩Con tutti quei pesi/manubri, sei più rifornito te, della palestra del mio paese!😂
Buon allenamento!!! 🏋🏻♂️
16 ноя 20 написано членом: Chiara.D.89
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16 ноя 20 написано членом: Cesa 4
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16 ноя 20 написано членом: Maggiemagda
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che invidiaaa io mi alleno con due pesetti da 8 kg :((((((
16 ноя 20 написано членом: beesko
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però, che bell'organizzazione
16 ноя 20 написано членом: p*rita
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si può sbavare anche sui pesi??🤤🤤🤤mamma mia se mi manca la palestra😭😭😭che darei per fare qualche serie di stacchi e di trazioni...non l'avrei mai pensato😂😂😂
16 ноя 20 написано членом: Tasha-89
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Forza tenere duro e allenatevi come meglio potete, io ho cominciato ad organizzarmi durante il primo lockdown a marzo, era già da tempo che volevo una palestra tutta mia e ho colto l'occasione, per marzo prossimo spero di aver finito!
P.S. Vi farei venire tutti ad allenarvi se potessi 😊
16 ноя 20 написано членом: Cesa 4
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A me basterebbe essere spronata di continuo... mi sta venendo sempre più la voglia di far nulla... 🛋
16 ноя 20 написано членом: p*rita
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Rita ti capisco... A me aiutano 3 cose: il bel tempo come quello di oggi; i cani che, anche volendo aspettare ad alzarmi, al massimo per le 9 iniziano a rompermi le palle per uscire; la musica che mi dà sempre molta carica. Avessi anche qualcuno con cui allenarmi sarebbe il top. Ma se avevo voglia di andare da sola in palestra, posso avere anche la voglia di fare gli esercizi a casa(la parte che mi rompe è non avere pesi...😭)
16 ноя 20 написано членом: Tasha-89
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Naty io dovrei provare a casa un combattimento all'aria xkè son senza compagno, o in giardino al freddo o in casa spostando mezza mobiglia e legando il cane (o me lo ritroverei in mezzo ai piedi a ogni passo)...
16 ноя 20 написано членом: p*rita
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Lasciamo perdere l'argomento cani😅 io nemmeno la cyclette riesco a fare con loro vicino che mi saltano sui pedali per prendermi i piedi🙈chiudo la porta della camera tutte le volte e loro piagnucolano una decina di min ma poi se ne vanno a dormire... Se non puoi allenarti seriamente per mancanza di spazio cerca di fare almeno gli esercizi base per non perdere del tutto il ritmo e la voglia... Meglio poco che niente💪🏻😉
16 ноя 20 написано членом: Tasha-89
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Ragazze, io sono in gravidanza quindi la voglia se poteva essersi limitata causa lockdown, adesso è ancora meno. Perchè mi sento una pappamolle, mi rendo conto di non riuscire/potere allenarmi come vorrei e come facevo prima per ovvi motivi. Ciononostante ce la metto tutta perchè so che fa bene al fisico e all'umore. Quando mi manca la voglia penso a come sto dopo l'attività fisica e mi attivo immediatamente!
Naty, Rita, avete telegram?
16 ноя 20 написано членом: anydonna
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16 ноя 20 написано членом: p*rita
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ok, Rituzza.
se ti scrivo in posta privata puoi leggere?
16 ноя 20 написано членом: anydonna
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16 ноя 20 написано членом: p*rita
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Tanta invidia!! 🤩🤩 comunque mi sono accorto che il mio orecchino ha esattamente la forma e il colore dei tuoi manubri 😆ahah
16 ноя 20 написано членом: L'Ispanico
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Mi sembra il minimo ispa 😁
16 ноя 20 написано членом: Cesa 4
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