karolkbueno- Журнал, 14 ноя 20

Início da dieta: 02/11/2020
Após exagerar na alimentação e passar muito mal durante a noite resolvi iniciar uma low carb.
Peso inicial: 74 kg
Meta 1: 02/12 (70 kg)
Meta 2: 02/01 (66 kg)
Meta 3: 02/02 (61 kg)
Meta 4: 02/03 (57 kg)
Meta 5: 02/04 (53 kg) 🏆

72,8 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

908 ккал

Жир: 49,79г | Белк: 61,20г | Углев: 52,08г.   Обед: Banha de Porco , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Contra-filé, Tomates, Couve Manteiga Crua, Camil Lentilha Pronta, Cenouras Cozidas. Ужин: Cacau Show Chocolate Bendito Cacao 70%, Banha de Porco , Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cenouras Cozidas, Camil Lentilha Pronta, Contra-filé. Перекус/Другое: Nestlé Creme de Leite, Abacaxi. подробнее ...