|
|
3058 ккал
|
Жир: 90,81г | Белк: 262,92г | Углев: 287,77г.
Завтрак: Edeka Heidelbeeren , Aldi Bio Fruchtmark Apfel, Mühlenhof Delikatess Rohschinken Fettreduziert, Pumperlgsund Eiklar, Ei, Multi-Food Multi Food CFM Whey Isolat 146, Milsani Magerquark, Krone Fisch Mein Lieblings Lachs, Gut Drei Eichen Deutsches Corned Beef, Alpenmark Körniger Frischkäse-Zubereitung, Cay Gourmet Haselnuss-Milch Creme, Alnatura Erdnuss Mus, Pema Roggen Sauerteig Brot. Ужин: Milbona Skyr Drink, Ehrmann High Protein Pudding , Fischer Stolz Kabeljauburger Paniert, Milram Frischer Zaziki, REWE Bio Petersilie, All Seasons Schnittlauch, Extra Natives Olivenöl, Brokkoli, Zucchini, Pellkartoffeln, Spitzpaprika, Süßkartoffel, Wurzelgemüse. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin. подробнее ...
|
|
3119 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
