_elzamessias- Журнал, 28 окт 20

Параметры Пользователя _elzamessias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 28 октября 2020:

1017 ккал

Жир: 22,98г | Белк: 128,85г | Углев: 72,98г. Завтрак: Ovo, Natural Life Farelo de Aveia, Banana, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate. Обед: Cenouras Cozidas, Quiabo Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Ужин: Alface, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Amanhecer Leite Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Nestlé Chocolate em Pó 50%. подробнее ...

81 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

93 Сторонников Поддержка

Комментария

Créditos: @douglasm.nutri

28 окт 20 написано членом: _elzamessias

Exatamente 👏🏽👏🏽👏🏽

28 окт 20 написано членом: Noemi66

Top

29 окт 20 написано членом: agathacath

Super concordo passei anos da minha vida fazendo dietas que cortavam incluíam alimentos que eu não era acostumada. A melhor coisa que eu estou fazendo é consumir os mesmos alimentos mas como quantidade reduzida e controlar minha compulsividade. Buscando equilíbrio entre as coisas que eu gosto e as coisas que me fazem bem.

10 ноя 20 написано членом: kyllapany14


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

_elzamessias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

_elzamessias- Журнал, 28 окт 20

Оставить свой Комментарий

_elzamessias-Изменение Веса