Cesa 4- Журнал, 24 окт 20

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Visto che la fat mass non si schioda dal 9%circa, da domani spingiamo un altro pò sull'acceleratore :-)

Просмотреть Диетический Календарь, 24 октября 2020:

4225 ккал

Жир: 119,75г | Белк: 142,05г | Углев: 627,88г. Завтрак: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. Ужин: Pizza Marinara, Milbona Mozzarella per Pizza. Перекус/Другое: Alesto Mandorle Californiane, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema da Spalmare, Nutrifree Farina di Riso, Galbusera Cracker Magretti, Mele Pink Lady. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ma come mai hai un High day?Nei giorni dove ti alleni hai già più calorie o sbaglio?

27 окт 20 написано членом: Tanito-85

In realtà High day non è altro che un giorno di sgarro controllato, così facendo riesco a tenere tutto sotto controllo e viene fatto in un giorno OFF. Così ho la gratificazione e rientro nei macros settimanali 😉

27 окт 20 написано членом: Cesa 4

Capito perfettamente..grazie Gianmarco 👌

27 окт 20 написано членом: Tanito-85

😉

27 окт 20 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 24 окт 20

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса