ilmdhehe- Журнал, 20 окт 20

Параметры Пользователя ilmdhehe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг

122 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 62 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 октября 2020:

1759 ккал

Жир: 84,90г | Белк: 66,72г | Углев: 212,56г. Завтрак: Кофе, Великолукский Мясокомбинат Ветчина из Свинины, Белый Хлеб, Хурма, Красное Яблоко, Гречневая Каша. Обед: Чай, Чебурек Твистер's Band "Чебурито" с Мясом, Рыбный Суп. Ужин: Салат Овощной с Маслом, Булочка, Кофе, Гречка с Тушенкой. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Все хорошо, зато худеете качественно и потом не наберете)

20 окт 20 написано членом: l.batm.rf

Даже можно попробовать побольше калораж, может, вам надо на 2700 есть, чтобв организм легко расставался с жирком

20 окт 20 написано членом: l.batm.rf


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ilmdhehe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ilmdhehe- Журнал, 20 окт 20

Оставить свой Комментарий

ilmdhehe-Изменение Веса