Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ilmdhehe
Журнал
ilmdhehe- Журнал
Параметры Пользователя ilmdhehe
|
История Веса
1 до 5 из 22
Страница:
1
2
3
4
5
Следующая
06 ноября 2020
Хочу попробовать перейти на 5 разовое питание по 250 г. А это значит, что чтобы набрать 2000 ккал, мне нужно за раз съедать 400 калорий. Как вместить такое количество калорий в небольшой (250 гр) приём пищи? У кого есть опыт?
Добавить Комментарий
20 октября 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
p.s: наверное мне следовало указать, что я пока соблюдала только дефицит калорий, но не занималась физ.нагрузками, иногда только получались прогулки в лес на 10 тысяч шагов, но чаще малая подвижность.
(144 комментарий)
20 октября 2020
Взвесилась. Учитывая что прошло уже 23 дня с момента, как я действительно начала стараться, и я старалась укладываться в 1800-2000 ккал (точнее оно само получалось) похудение всего на 2 кг меня расстраивает. Да, это всё равно результат, но для большого веса первый этап похудения за месяц всего в 2 кг - это мало...Я не хотела садиться на строгие диеты, чтобы потом не сорваться. Позволяла себе многое, но всё укладывалось в норму калорий, поэтому я надеялась на результат в 5 кг
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
122 кг
10 кг
62 кг
Достаточно Хорошо
(2 комментарий)
Потеряно 0,4 кг за Неделю
20 октября 2020
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
122 кг
10 кг
62 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
28 сентября 2020
Как сделать обед более полезно-калорийным, если на обед только простой суп? Иначе не выйдет набрать даже 1800 ккал... Что ещё лучше добавить к супу, у кого есть опыт?
(6 комментарий)
ilmdhehe-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
