|
Суббота, 1д.11-49. 10 дней без весов, кухни и доступа к продуктам, и по 4-5 часов сна. Еду на глаз вносила около 1800-1900 , активность 2 недели исключительно бытовая, около 2100. Тортики на завтрак что бы силы были, пицца или мак на ужин, что бы 🐿 набрать. Как то так. С понедельника надеюсь уже вернусь к нормальному подсчету с соблюдением бжу (а то устроила не сказать что чит мил, совсем за день мало калорий 1,5к, но без белковый день, на грибном супчике и винограде) и активности.
|
58,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2192 ккал
|
Жир: 89,96г | Белк: 77,76г | Углев: 272,90г.
Завтрак: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Обед: Верный Багет Прованс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 3 Glocken Лапша для Супа, Сухие Белые Грибы, Брест Литовск Сливочное Масло, Лук, Картофель. Ужин: Сваля Сыр Тильзитер, Nikkka Чили Кон Карне , Саф-Момент Дрожжи Хлебопекарные Сухие Быстродействующие, Гарнец Овсяная Мука , Nordic Мука Пшеничная Хлебопекарная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Вода (в Бутылке). подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
