Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
erica96
Журнал
19 ноя 13
erica96- Журнал, 19 ноя 13
Параметры Пользователя erica96
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I gained 36 lbs over the course of the year. I am by no means discouraged by this. I know what I did wrong, but I also remember what I was doing right to lose the weight the first time around. I really feel like this is the time I'm going to lose it for good.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 ноября 2013:
1455 ккал
Жир: 27,47г | Белк: 68,90г | Углев: 171,27г.
Завтрак:
Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer.
Обед:
Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Peace Tea Razzleberry Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast.
Ужин:
home made chicken nuggets, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing.
Перекус/Другое:
Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Betty Crocker Blueberry Muffin, Dole 100% Pineapple Juice.
подробнее ...
3091 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
That's the spirit, think positive and make small changes! Then you'll meet your goal in no time!
19 ноя 13 написано членом:
The Blue Box
I had gained almost 40 pounds since I first weighed in here. I had to adjust my starting weight to the higher one, but now I am down 30 pounds again. I intend to continue this way and I know you will too.
23 дек 13 написано членом:
Oldielocks
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
erica96-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю