erica96- Журнал, 19 ноя 13

Параметры Пользователя erica96 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I gained 36 lbs over the course of the year. I am by no means discouraged by this. I know what I did wrong, but I also remember what I was doing right to lose the weight the first time around. I really feel like this is the time I'm going to lose it for good.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 ноября 2013:

1455 ккал

Жир: 27,47г | Белк: 68,90г | Углев: 171,27г. Завтрак: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Red Raspberry, Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Обед: Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Peace Tea Razzleberry Tea, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Ужин: home made chicken nuggets, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing. Перекус/Другое: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Raspberry Cheesecake, Betty Crocker Blueberry Muffin, Dole 100% Pineapple Juice. подробнее ...

3091 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

That's the spirit, think positive and make small changes! Then you'll meet your goal in no time!

19 ноя 13 написано членом: The Blue Box

I had gained almost 40 pounds since I first weighed in here. I had to adjust my starting weight to the higher one, but now I am down 30 pounds again. I intend to continue this way and I know you will too.

23 дек 13 написано членом: Oldielocks


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

erica96-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

erica96- Журнал, 19 ноя 13

Оставить свой Комментарий

erica96-Изменение Веса