Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2013
|
99,0 кг
Потеряно до сих пор: 50,7 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
930 ккал
|
Жир: 29,40г | Белк: 129,97г | Углев: 50,99г.
Завтрак: GNC DHA 600, GNC Total Lean CLA Soft Chew, GNC Fish Oil 1000, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Baby Spinach, Borden Dairy Fat Free Singles - Sharp, Master's Touch Vine Sweet Mini Peppers, HEB 100% Bacon Pieces, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Great Value Broccoli Florets (3 gm protein), Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Pilgrim's Pride Boneless Skinless Chicken Breast, GNC Total Lean CLA Soft Chew, McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. Перекус/Другое: Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Optimum Nutrition Superior Amino 2222 Tabs, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic. подробнее ...
|
|
4037 ккал
|
Упражнение:
Wii Fit Plus - 1 час и 52 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 5 минуты, EA Active 2 - 24 минуты, Walking w/ 32lb Runtastic - 2 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 29 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
