CMR- Журнал, 07 дек 10

I took my wife out for her birthday last night and the Patriots were on Monday Night Football. Through will power during the day, I kept my intake around 2,000 cals. But I did not work out. Looking to work out tonight though.

---

1530 ккал

Жир: 48,27г | Белк: 106,31г | Углев: 180,10г.   Завтрак: Bananas, Honey Nut Cheerios, 1% Fat Milk. Обед: honey mustard, onion, provolone, tomato, lettuce, whole wheat bread, ham, salad. Ужин: Real Bacon Bits, Tomatoes, Reduced Fat Mild Cheddar Shredded Cheese, Mushrooms, Double Fiber 100% Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Bananas. подробнее ...

4452 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...