Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
HealthyBabs
Журнал
06 дек 10
HealthyBabs- Журнал, 06 дек 10
Параметры Пользователя HealthyBabs
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Just finished a great out with hubby. 27 minutes on treadmill @ 3 mph
and 20 minutes of universal & free weights. My BMF indicates I had 23 minutes of moderate exercise and 33 minutes of vigorous exercise today (so far) will record all that tomorrow am.
Scallops and spinach for dinner.....YUMMO!!!!
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 декабря 2010:
1595 ккал
Жир: 51,22г | Белк: 112,70г | Углев: 166,74г.
Завтрак:
Morning vitamins, coffee, half & half, raspberries, Ezekiels 4:9 Golden Flax Sprouted Whole Grain Cereal (1/8 c), chobani greek yogurt (1 c).
Обед:
boneless skinless chicken breast (4 oz), zucchini (3 oz), red onion, spinach, balsamic vinegar, tomatos, cucumbers, asparagus, romaine.
Ужин:
Evening Vitamins, unsalted butter, simply smart fat free milk (1/2 c), spinach, scallops, whole wheat angel hair pasta (2 oz).
Перекус/Другое:
Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - vanilla, atkins chocolate caramel mousse bar.
подробнее ...
2945 ккал
Упражнение:
BMF - treadmill 27 min/lifting 17 min/steps 6205/56 min mod/vig activity - 24 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
You are doing marvelously! And your dinner sounds yummy!!!
06 дек 10 написано членом:
ctlss
33 min vigorous activity?! GO GIRL! :)
06 дек 10 написано членом:
kstubblefield
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
HealthyBabs-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю