Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
06 окт 20
mbd121- Журнал, 06 окт 20
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I was feeling pretty down yesterday about gaining 20 pounds over the year. Last year at this time, I was at my lowest weight since I started really trying. I was talking about it to my coach at the gym and she said that I could easily get back there - this year - by losing 2 pounds a week for the rest of the year. 2 pounds is pretty reasonable, and Ill have a jump on it when the rest of this water weight comes off. All in all, yesterday wasnt that bad.
I paid attention to what I ate.
I logged it all.
I went to the gym and KILLED IT.
But I didnt drink nearly enough water and I feel like poo today. Also, my body is already sore and it hasnt even been 24 hours so Ill be feeling some major DOMS later.
My goals today:
Dont be an a-hole about food, and log it all
For the love of God - DRINK SOME WATER
Lunch time yoga
Plan tomorrows menu
119,5 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
37,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 06 октября 2020:
2283 ккал
Жир: 105,08г | Белк: 109,67г | Углев: 233,37г.
Завтрак:
Egg, Egg White, Gilbert's Aloha Chicken Sausage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese.
Обед:
Dot's Homestyle Pretzels Pretzels, Karma Cocoa Dusted Wrapped Cashews, Prairie Farms Dairy 1% Lowfat Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge.
Ужин:
Butter, Brownberry Healthy Multi-Grain Bread, Fresh Foods Market Tuscan Style White Bean & Kale Soup.
Перекус/Другое:
Meijer M&M Cookie, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Frigo Cheese Heads Sticks Colby Jack Cheese, Gala Apples, BioOptimal Collagen Powder.
подробнее ...
2318 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,4 кг за Неделю
8 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю