Tá indo bem, tá visível que emagreceu
06 окт 20 написано членом: alexandre90.0
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a diferença é enorme, parabens!!
06 окт 20 написано членом: victoria.scholte
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é uma grande diferença, pois você não estava obesa e com certeza mais gordura do que massa muscular e querendo ou não o processo é lento, mas vale a pena guerreira. Parabéns
06 окт 20 написано членом: arq.jessicamendes
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vc perdeu quantos quilos? tá ótima.
06 окт 20 написано членом: camilalua
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É super visível a diferença , parabéns !! 👏🏼👏🏼👏🏼
06 окт 20 написано членом: vstos@
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garota esse é o caminho vc vai conseguir chegar la
06 окт 20 написано членом: oriana herta
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Mas estás no caminho. Não importa o tempo que levará para chegar ao destino, o importante é não desistir
06 окт 20 написано членом: RafaellaSerra
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06 окт 20 написано членом: K_mickey
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06 окт 20 написано членом: sabrina24.
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06 окт 20 написано членом: Eliana MS
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quequeisso, hein?? tá linda! pois fique satisfeita! 😊
06 окт 20 написано членом: BrigitteMin
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06 окт 20 написано членом: Maria Jose Oliveira
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Parabéns pelos resultados!! Realmente as mudanças fisiológicas em nosso corpo acontecem a longo prazo, basta ter persistência e constância. Me siga no instagram, dou dicas de treino, dietas e também faço acompanhamento on-line. Foco no objetivo. Instagram: @personal_sidney.moretto
06 окт 20 написано членом: sidneymoretto1
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06 окт 20 написано членом: Carol Acedo
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Obrigada gente... Eu perdi até o momento 12 kg comecei em maio/2020 estou na luta... Ainda falta muito, mesmo que a meta seja 60kg vejo que preciso de um pouco menos, porque ainda tem muita gordura aqui 😭😭😭
06 окт 20 написано членом: Mrs Beatriz
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06 окт 20 написано членом: Vidinha1
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Você poderia me ajudar me dando dicas para a dieta? Consumo 400kcal e corro 40min toda noite, além de andar mais 10min de bicicleta.Porém, estou com medo de estar fazendo tudo errado.Poderia me ajudar por favor?
06 окт 20 написано членом: mercurio_21
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mercurio_21 não sou da área de saúde mais vc esta comendo muito pouco para quem faz ainda exercícios de uma intensidade média ,o mínimo recomendo até pra uma pessoa sem exercícios é de 1.000 e vc tá consumindo 400 correndo e pedalando, acredito que seja bom vc da uma pesquisada em vídeo no Youtube pra entender melhor por aqui é um pouco difícil de explicar em detalhes
06 окт 20 написано членом: kellymedeiros._
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O problema de vocês consumir tão pouco é o efeito sanfona. Seu organismo a entende que precisa economizar, é por isso que surge o efeito platô. Como você não vai aguentar ficar o resto da vida comendo tão pouco, quando voltar a consumir mais calorias vai engordar de novo. O ideal é emagrecer de vagar e com a ajuda de um Nutri. Só de fazer exercício vc já vai gastando.
06 окт 20 написано членом: Crica26
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Fico com medo de consumir muito e acabar engordando do mesmo jeito.
06 окт 20 написано членом: mercurio_21
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