Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
24 сен 20
mbd121- Журнал, 24 сен 20
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Forgot to weigh in yesterday, and then they day got away and I never posted a journal entry.
I did go to the gym last night, and only minor discomfort with my shoulder. I dropped my weight down so I was using a 12.5 dumbell instead of the kettlebell I originally grabbed for the various exercises - and it was fine. I was able to control it better and still feel like I was working, even though thats pretty light for me. I have to get over that notion that I have to have heavier weights to get a good workout because I use it as an "all or nothing" and end up not doing anything.
Anyway, I kept it pretty low cal wise during the day yesterday. I had leftover lo-mein for dinner which was just ok. Trying to keep it low today because were going to a local bar after work for drinks and whatever else. I like this place so Ill have to look at the menu ahead of time and try to plan so I can feel included, but not be an a-hole to myself.
My goal for this week has been to watch my food intake and track and so far Im doing alright. Its not 100% but its a whole hell of a lot better than the 0% I was doing before.
117,9 кг
Потеряно до сих пор:
3,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
35,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 сентября 2020:
995 ккал
Жир: 34,50г | Белк: 41,00г | Углев: 128,00г.
Завтрак:
El Monterey Egg, Sausage, Cheese & Potato Breakfast Burrito.
Обед:
Jimmy John's BBQ Potato Chips, Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo).
Перекус/Другое:
Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers 100 Calorie Pack.
подробнее ...
2392 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Nice drop Mbd! Have fun tonight, sounds like you have a good plan. 🌈
24 сен 20 написано членом:
shirfleur 1
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю