Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Mjgh06
Журнал
01 ноя 13
Mjgh06- Журнал, 01 ноя 13
Параметры Пользователя Mjgh06
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well, found out this morning my scale had been moved - don't know for how long. So I put it back onto my rug and marked it so I will know when it gets moved.
I am officially starting the Original Atkins 72 Induction today and going through it as written. My start weight for this will be today's weigh-in at 180.4. My plan is to follow DADR fully without modification and see how it works. I admit I have used it before and then reading the newer versions or comments from others, I have gotten off track and modified it to fit what I wanted. No more. I am going to give this my full hearted try.
So today until next Thursday - Meats, eggs, some cheeses, and the two salads if I feel hungry for them. My goal is 10 pounds this month or at least 1 size down; to weigh myself each day, and measure once a week.
Wish me luck and I will keep you posted.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 ноября 2013:
1385 ккал
Жир: 100,89г | Белк: 98,49г | Углев: 15,26г.
Завтрак:
Ground Beef (Cooked), Fried Egg.
Обед:
Great Value Romaine Lettuce, Mayonnaise, Ground Beef (Cooked).
Ужин:
Great Value Sliced Cheese 2%, Mayonnaise, Goose's Classic Polish Kielbasa Natural Hickory Smoked Sausage, McDonald's Hamburger Patty.
подробнее ...
2038 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Oh and I will not be adding in extra fats to increase my normal diet. This was never recommended in the original Atkins. I will eat normally with the Induction list and go from there.
01 ноя 13 написано членом:
Mjgh06
Good luck :) were in the same boat.....we can do it!
02 ноя 13 написано членом:
muffinmama
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Mjgh06-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю