Alekss200672- Журнал, 19 сен 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2020

68,4 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2020:

1597 ккал

Жир: 64,15г | Белк: 118,47г | Углев: 136,52г. Завтрак: Курага, Финик, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Обед: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гороховая Каша, Курага. Ужин: Дымов Ветчина для Завтрака, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Бабушкино Лукошко Чай для Кормящих Мам с Шиповником, Чай, Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Салат из Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Курага. подробнее ...

1942 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 19 сен 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса