Artenians- Журнал, 18 сен 20

Dia 12/100
De volta ao foco, bora perder esse 1kg
O cafe da manhã é melao e banana com leite de soja batido no liquidificador.

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1700 ккал

Жир: 85,84г | Белк: 93,57г | Углев: 147,31г.   Завтрак: Canela, Melão, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Original, Pasta de Amendoim. Обед: Berinjela, Melão, Molho de Tomate, Soya Óleo de Soja , Peito de Frango, Qualitá Nozes sem Casca. Ужин: Queijo Cheddar, Tirolez Manteiga sem Sal, Nestlé Iogurte Grego , Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Cheddar, Aviação Manteiga sem Sal, Ovo, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. подробнее ...

1690 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...