|
Вс. 12-30, 24 д. Недельная калорийность 1870, активность 2200 (1433+774), дефицит 330 (15%). Водичка ушла, скоро новая придёт 😂...Ну вот наконец-то вышла в 0, вес сравнялся что в прошлом сентябре, что сейчас. И дальше если начнёт уходить, начну откручивать прошлый год назад.
|
59,1 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 91,95г | Белк: 72,21г | Углев: 218,98г.
Завтрак: Арбуз, Азбука Вкуса Торт Сказка . Обед: Виноград, Антрекот из Говядины, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Окорок Свиной, Мистраль Рис Жасмин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Масло Сливочное 72,5%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Зеленый Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Морковь, Укроп, Кинза, Помидоры. Ужин: Badagoni Киндзмараули, Папа Джонс Пицца Пепперони 40 см Традиционная . подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
