EggBeater42- Журнал, 14 сен 20

Goal for next Monday: be 141 something
60 mins of lifting
38 days jump rope
Goals this week: 125 mins of lifting, 6 more jump rope days

64,7 кг Потеряно до сих пор: 0,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1196 ккал

Жир: 66,24г | Белк: 35,48г | Углев: 120,59г.   Завтрак: Starbucks Vanilla Sweet Cream Cold Brew (Venti). Ужин: Yam,  Chicken Stock , Whole Foods Market Nutritional Yeast ,  Roasted Salted Cashew Nuts,  Scrambled Egg ,  Spinach . Перекус/Другое: Olive Oil, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Прыжки на Скакалке - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...