NatháliaQ.- Журнал, 11 сен 20

Параметры Пользователя NatháliaQ. | < Предыдущая Запись |Следующий >

Café da manhã pós treino. 🍳🍍

Cuscuz
Ovo
Abacaxi com iogurte e maracujá.
Café sem açucar

Просмотреть Диетический Календарь, 11 сентября 2020:

1932 ккал

Жир: 65,77г | Белк: 145,48г | Углев: 186,20г. Завтрак: Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacaxi, Ovo, Cuscuz (Cozido), Bauducco Pão de Forma Integral, Café (em Pó Instantâneo), Vigor Margarina com Manteiga. Обед: Sora Farofa Crocante Proteica, Batata Assada, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Beterrabas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Ужин: Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Picanha sem Gordura. Перекус/Другое: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Panco Bisnaguinha. подробнее ...

2452 ккал

Упражнение: Bicicleta ergometrica - 11 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Bike - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Que tentação, amo cuscus! Sucesso para vc!

11 сен 20 написано членом: Noemi66

@noemi66 sou apaixonada tbm! Muito obrigada, sucesso pra você também.

11 сен 20 написано членом: NatháliaQ.


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatháliaQ.-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NatháliaQ.- Журнал, 11 сен 20

Оставить свой Комментарий

NatháliaQ.-Изменение Веса