|
|
2101 ккал
|
Жир: 94,25г | Белк: 62,46г | Углев: 268,66г.
Завтрак: Pão integral com linhaça e chia, Café com Açúcar, Bolo de Fubá, Castanhas-do-Pará. Обед: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Brócolis, Angu, Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Ужин: Pão integral com linhaça e chia, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará. Перекус/Другое: Bolo de Fubá, Pão integral com linhaça e chia, Pão integral com linhaça e chia, Açúcar, Ameixa Seca, Iogurte Natural, Iogurte Natural, Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...
|
|
3767 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 8 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Принятие Душа - 8 минуты, Растяжения (Йога) - 8 минуты, Пресс - 8 минуты, Силовая Тренировка - 8 минуты, Мытье посуды - 8 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Parabéns pela conquista!!! Que você continue assim!! 🥳🥳🥳
03 сен 20 написано членом: cassiaa.q
|
03 сен 20 написано членом: beth.ghizzo
|
vc usa pastilha de nicotina?
03 сен 20 написано членом: santeria1
|
Vai firme Gui! Estou a 906 dias sem 🙏🙌
03 сен 20 написано членом: Jaque Geremias
|
Parabens!! E é top msm que existam sites desse tipo
03 сен 20 написано членом: kuchi98
|
Meu proximo objetivo! Parabens meu bom
03 сен 20 написано членом: mikrohzin
|
03 сен 20 написано членом: Andrei@ Boaventur@
|
Parei de fumar há um ano e sei o qto é difícil. Parabéns!
03 сен 20 написано членом: AMF@
|
04 сен 20 написано членом: RaissaMoreira.
|
Parabéns 🎉🎈🍾🎊 Somos vitoriosos. Eu tenho o app quit now. Parece q esse app é top tb. Eu Parei no dia 10/08/18 e bati a marca essa semana de mais de 10 mil reais, além da economia, vivemos livres, é maravilhoso ter uma vida plena sem as amarras desse vício maldito!
04 сен 20 написано членом: leo.zap22
|
04 сен 20 написано членом: evyhta
|
Mil vezes Parabéns pra vc !!!
04 сен 20 написано членом: Andreiak2020
|
04 сен 20 написано членом: "Evoluir" sempre
|
hiper parabéns, não sou fumante e nunca fumei, mais tenho amigos que relatam a dificuldade de parar, tenho amigos que pararam entorpecentes severos até o crack, mais relata a dificuldade do cigarro
parabéns 👏🥳🎉🎊🎈🎁💐
04 сен 20 написано членом: mfernandapires
|
04 сен 20 написано членом: juliamedeiros1
|
|
|
