|
Две недели отдыхали, с дочерью, на море, на острове, с палаткой. Вчера, приехали домой. Возможно, вес был бы меньше, если бы, я вчера, не напала на борщ и на белый хлеб. Сегодня, взвесилась - ушел 1 кг и 12 см в обьемах! Буду продолжать вести контроль веса и питания. Желаю всем успехов в достижении своих целей!
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 24 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 41,48г | Белк: 45,10г | Углев: 185,25г.
Завтрак: Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Сливы, Дары Природы Изюм Темный, Геркулес Овсяные Хлопья, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена. Обед: Борщ с Курицей. Ужин: Сарделька, Хлеб Бородинский, Помидоры. Перекус/Другое: Массандра Мускатель Розовый. подробнее ...
|
|
2714 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты, Мытье посуды - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
