EggBeater42- Журнал, 01 сен 20

I am seeing no results and feeling more depressed than before. I am so thankful for what I have. I don't know why I am in such a rut. I need to work harder at work, home and weight loss. I always feel better when I work harder. I want to pray for God to help me feel joy again but I think he has better things to do. Onwards.

---

1022 ккал

Жир: 25,64г | Белк: 36,16г | Углев: 173,53г.   Завтрак: Planet Oat Oatmilk. Обед:  Cheddar Cheese ,  Pita Bread,  Nectarines ,  Plain Yogurt, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Ужин:  Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat,  Apples . Перекус/Другое: Nectarines,  Hummus , No Name Rice Crackers. подробнее ...

1832 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Прыжки на Скакалке - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...