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Home made, light&gusto 🤤 sardine gratinate, caponata, patate con cipolla rossa, zuppetta di fagioli, verdura cruda a parte 😊 kcal 538 carbo 72 pro 31 grassi 14 🔝
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2050 ккал
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Жир: 51,33г | Белк: 112,40г | Углев: 284,58г.
Завтрак: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Banana, Fattoria Scaldasole Yogurt Bianco Magro Strabuono, Sottolestelle Fette Artigianali Senatore Cappelli, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Patate al forno, con cipolle, Insalata Mista Verde, Dimmidisì Caponata di Verdure, Sardine panate light. Ужин: Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%, Foodspring Whey Protein Cocco, Altromercato Zucchero Mascobado, Ecor Miglio Soffiato, Flavour Kick, Orzo Solubile, Caffè (in Polvere), Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Esselunga Radicchio Variegato, Cavolo Cotto (da Fresco), Pane Integrale, Sardine panate light. Перекус/Другое: Naturalmentetuo Semi di Zucca Decorticati, Pane Integrale, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Mela, Pane Integrale, Pesca, Sottolestelle Girasoli di Mais e Riso Gusto Limone - senza Glutine, Fage Yogurt Greco Total 2%. подробнее ...
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 Комментария
😍😍😍
Sia per le patate, as usual, che per le sardine 😋
30 авг 20 написано членом: Forrest73
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30 авг 20 написано членом: micina85
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hanno ragione a dire che i tuoi piatti sono delle opere d' arte! 😍 quasi un dispiacere mangiarlo... quasi!🤣
30 авг 20 написано членом: Tasha-89
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@Forrest 🙏😊 ....ma perchè, vogliamo tralasciare la caponata e la zuppetta di borlotti? 😁 mari e monti oggi, visto il tempo oscillante tra tempesta-del-secolo e afa-mortale 😅
30 авг 20 написано членом: Laura4481
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@micina, grazie! 😊 @naty, ma grazie!🙏 "Opera d'arte" mi sembra decisamente sovrastimato....ma (avendo tempo e modo) mi piace impiattare "carinamente" 😁🤩
30 авг 20 написано членом: Laura4481
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Non ho mai assaggiato la caponata, non mi fa gola per quello 😅
30 авг 20 написано членом: Forrest73
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@Forrest 😱😱😱 ma cosa mi dici mai? 😱😱 segnala tra le cose da provare, è deliziosa 🤤
30 авг 20 написано членом: Laura4481
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30 авг 20 написано членом: Maggiemagda
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30 авг 20 написано членом: AtarassiaMarasmos
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30 авг 20 написано членом: Forrest73
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(quando si tratta di mangiare non mi faccio mai ripetere le cose due volte)
30 авг 20 написано членом: Forrest73
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Wow! Che bel piatto!!😋
Equilibrato sia nei macro e negli abbinamenti!! Me lo mangerei pure io!😂
30 авг 20 написано членом: Chiara.D.89
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@maggie e @atarassia, grazie 😊😘🤗 @Forrest, bravo ceo bravo 👍😁
30 авг 20 написано членом: Laura4481
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🤩 che bontà !!! una caponata bella estiva con verdure di stagione ☀️ 😋
30 авг 20 написано членом: Chtulhu
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30 авг 20 написано членом: marziana666
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@Chiara, grazie 😊 equilibrare i macro ormai è quasi patologico! 😅 @Chtulhu, esatto! 🤩 E quando le verdure sono buone ...serve davvero poco per fare qualcosa di davvero gustoso!! 🤤😁 @marziana, grazie 😊🙏😊😊
30 авг 20 написано членом: Laura4481
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