anne.ranta- Журнал, 29 авг 20

Параметры Пользователя anne.ranta | < Предыдущая Запись |Следующий >

VIHDOIN tavoitepainossa 😍😁💪🏻😎😅
Koko projekti kestänyt 1 vuosi 5 kk
Liikkumaan lähdin täysin nollasta. Eka lenkki oli 2 min.
Nykyään voin juosta 10 km tuosta vain. Easy

Ruokavalio vaihtunut matkan aikana. Ensiks säännölliset ruoka-ajat. Sit alkoholin ja namejen vähentäminen. Sit hiilihydraattien vähentäminen. Sit luin aivoterveydestä ja hurahdin ketogeeniseen. Tällä hetkellä ei niin tiukkaa ketoa, ja hiilareitakin jo jonkin verran.

Ihan mahtava matka
Paljon siihen on liittynyt tuskaa, tsemppiä, hikeä, pettymystä, turhautumista, mutta myös onnistumisen iloa. Kuten tänään ☀️🌹

Tsemppiä kaikille omaan matkaan 💖✨

61,4 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Потеряно 0,1 кг за Неделю

177 Сторонников Поддержка

Комментария

Onneksi olkoon 🙂♥️

29 авг 20 написано членом: Letkuli

Mahtavaa, onneksi olkoon!! ☺️

29 авг 20 написано членом: *Moolinda*

Mahtavaa onneksi olkoon. Sitten sopiva mara allakkaan 🙂

29 авг 20 написано членом: petri s

Onnea! Perästä tullaan. 💪🏻

29 авг 20 написано членом: Jeba79

Onneksi olkoon

29 авг 20 написано членом: Umalsh

Jummijammi!! Minäkin tahon juosta joskus!! Tsemppiä sulle! Voimaantuu tällaisista kommenteista!!

29 авг 20 написано членом: elläemenkäs

Upea saavutus 👍

29 авг 20 написано членом: Kati_Susa

Hienoa Anne!

29 авг 20 написано членом: MattiV

Onnea saavutuksestasi. Sitten se vaikein, nimittäin ylläpito. Se kun tahtoo unohtua jossain vaiheessa elämää.

30 авг 20 написано членом: mokateko

Hienoa! 💚

30 авг 20 написано членом: Orvokki-76

Erittäin paljon onnea saavutuksestasi, se että lähtee nollasta niin nostan hattua! Itsekin olen joskus 0 sta lähtenyt, suoritukseesi pystyy vain pieni osa kansasta! ONNEA

30 авг 20 написано членом: viikink

Kiitos kommenteista. ♥️♥️ Luulen et ylläpito on helppoa, koska muutokset on tehty pikkuhiljaa, elämäntapoja muuttaen. Myös liikunnasta on tullut luonnollinen osa arkea. Lajivalikoima on vain monipuolistunut. Kun kunto on kasvanut, ja on tehnyt mieli kokeilla uutta. Marasta en ole vielä varma. Kehoa kuunnellen. Puolikas nyt sujuu jo helposti. Seuraavat 6 kk pyhitetty lihaskunnon kasvattamiselle 💪🏻

30 авг 20 написано членом: anne.ranta

Onnea, mahtavaa

02 сен 20 написано членом: Kuunkääntäjä


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anne.ranta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anne.ranta- Журнал, 29 авг 20

Оставить свой Комментарий

anne.ranta-Изменение Веса