markovka1111- Журнал, 24 авг 20

В общем из женских однозначно могу похвалить Lady’s formula которые именно «Больше, чем поливитамины». Прям очень хорошие. Но сейчас решила взять спортивные Opti-women. Отзывы от них очень хорошие. И коллаген ещё в порошке решила попробовать. Но его именно для суставов и связок. 

Я всегда пью (если не забываю) омега - 3, и витамин д3, хочу мультивитамины пропить. Заказываю на айхерб себе и ребенку 

Фолиевая кислота, д3max, масло вечерней примулы(sologar)  

Agenyz 

альфа омега с q10 

Раньше омегу 3 пила постоянно, сейчас как-то забываю, потому что рыбы жирной много ем. Купила витамин Д, но тоже что-то стесняюсь его без анализов. Ну и поливитамины раньше очень хорошо шли Nature's Way, Alive! Once Daily Women's Ultra Potency  

Мне нравятся «24 seven» от coral club. Там много витаминов, легко усваиваются, заряжают энергией) 

Мне японские витамины для моего возраста подошли. Но ценник там космос просто. Вообще все добавки стала брать только японские, от них эффект виден. Особенно от коллагена. 

👄Девочки, хотите начать правильно питаться? 🥗 Хотите быть стройными?💃 Тогда пишите мне "Хочу с вами" В моём чате вы найдёте поддержку ✊ Найдёте средства для похудения🤞 Так что скорее бегите, пишите в вайбер 89603055978📌 Чат бесплатный, даже не думайте, пишите быстрее 😘 

+ тоже почитаю)  

Для начала нужно слать анализы, выявить дефициты и только потом что либо пить . 

Актив вумен 

Wellnes для женщин. Орифлейм. 

Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯‍♀👯‍♀ Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪 В чате ЖИВОЕ общение🙋‍♀ Хочешь быть стройной🧚‍♀и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘. 

Иван все верно написал:) Если вы питаетесь правильно и сбалансировано + нет никаких хронических болячек - то никакие витамины и бады не нужны:) Но я переодически пью омега3 и употребляю лкарнитин для сердца, т к много кардио и хочется поддержать свое драгоценное сердечко. По хорошему - просто сдайте анализы, и вам доктор скажет, есть ли дифицит по каким то параметрам:) Помните - мы живем в век рекламы и маркетинга:) и дорого - не значит хорошо:) и раскрученые витаминки не отличаются от обычных:) смотрите просто на содержание. А еще лучше - просто кушайте сбалансировано, у вас внутри чудесная лаборатория, которая сама знает что производить. А таблеток в старости напьемся ❤️  

Ну, вот многие пишут сдать анализы, я согласна. Я сдавала на витамин д, оказался критически низким. Я и пью дозировка 10 тыс, чтобы поднять. Хотя я живу на Урале, где по идее итак дефицит. Но анализ сдавала.  

кроме омега 3 все остальное выброс денег. получайте витамины из продуктов.  

Коллаген, омегу3. 

Омега-3 - обязательно, если ты не ешь пару раз в неделю жирную красную рыбу или селёдку. Д3 - тоже скоро надо, в целом, всё, что из обязательного, при наличии хорошего питания. Если не уверена - бери любые мульти пульти типа альфа вумен. А врачи - странные)) 

ну про чудесную лабораторию поспорю)))пить только по факту дефицита-стабильно у нас низкий В и магния... но и то ..на все сдаю..без пью омегу ультра..все остальное с врачом