leonsiya197- Журнал, 17 авг 20

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мой обед на 557 ккал

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2020:

1212 ккал

Жир: 35,88г | Белк: 85,17г | Углев: 144,09г. Завтрак: Шарлотка с Яблоками, Очищенные Семена Подсолнечника, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Окей Изюм Темный, Галичина Кефир Нежирный, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Подсолнечное Масло, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2989 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 1 минута, Спать - 8 часа, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 59 минуты. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 17 авг 20

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса