leonsiya197- Журнал, 01 авг 20

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 августа 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2020:

2147 ккал

Жир: 143,84г | Белк: 101,57г | Углев: 120,48г. Завтрак: Абрикос, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Простоквашино Сметана 20%, Творог 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Какао-Порошок (Несладкий). Обед: Останкино Сосиски Молочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Помидоры, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Сливочное Масло, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Ужин: ВкусВилл Солянка с Сосисками. Перекус/Другое: ВкусВилл Солянка с Сосисками. подробнее ...

3632 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Глажка - 15 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Уборка - 1 час, Уборка Пылесосом - 10 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Мытье посуды - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 01 авг 20

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса