|
Мой ужин.
|
2514 ккал
|
Жир: 150,71г | Белк: 111,03г | Углев: 209,48г.
Завтрак: Абрикос, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Изюм Темный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Льняные Семена, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры, Каждый День Яйца Куриные С1. Обед: Масло Подсолнечное, Молодой Зеленый Лук, Гастроном Паштет из Куриного Мяса, Магнит Яйцо Варёное , Dziugas Сыр Твердый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Морковь, Помидоры, Кабачки. Ужин: Сливочное Масло, Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная. Перекус/Другое: Абрикос. подробнее ...
|
|
2707 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Сидеть - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 9 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
вот мне всегда интересно было, как считать кукурузу, с початком или нет?)
05 авг 20 написано членом: leranabk
|
Нет конечно, вы же початок не едите)) потом отнимете
05 авг 20 написано членом: VASILEK1111
|
А я сначала взвешиваю целую вареную кукурузу, а потом вычитаю вес того, что осталось. Не знаю, правильно ли 🤷🏻♀️
05 авг 20 написано членом: m a r i o n e t t
|
Я тоже так делаю, но правильно ли)))
05 авг 20 написано членом: leranabk
|
любые продукты надо считать без косточек/кожуры/початка, т.е. толь то, что вы съели, вы же не едите кожуру от банана) я тоже взвешиваю сначала целиком, потом что осталось и вычитаю)
06 авг 20 написано членом: tanchik_rnd
|
конечно, без :) ну если вы его не едите :)
иногда с этими подсчетами логика начинает покидать))
06 авг 20 написано членом: estvkus
|
конечно, без :) ну если вы его не едите :)
иногда с этими подсчетами логика начинает покидать))
06 авг 20 написано членом: estvkus
|
от общего веса отнимаю несъеденное - все просто.
06 авг 20 написано членом: GayanaSM
|
Фетсикрет день за днём раздвигает для меня границы человеческой глупости. Ну возьмите нож и срежьте в тарелку, если лень отнимать вес початка потом.
Это как дамочка, которая кофе 3в1 считала, залив водой, а не сухую массу. И у неё выходила 1,5к калорий в стакане. Думайте головой.
06 авг 20 написано членом: quigonjinnx
|
А я кукурузу не взвешиваю, тк в базе есть «кукуруза початок», просто записываю сколько шт съела 😁
06 авг 20 написано членом: S-lanabeg
|
Девочки приветствую вас,
состовляю индивидуальное меню на неделю 🍏🥗! Дарю много полезной информации про правильное питание и рецепты ПП! Отвечаю на ваши вопросы!🏋️♀️💪👌помогаю худеть и заботится о своем организме! заинтересовали вас мои услуги? Пиши в вотсап +7 988 525-96-89
06 авг 20 написано членом: viltoria47
|
Сначала взвесила початки, потом пустые кочерыжки и вычла вес. Срезать ножом неинтересно, не тот вкус. Початки бывают разного размера, поэтому не вводила их в меню. Спасибо всем за комменты!
06 авг 20 написано членом: leonsiya197
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
leonsiya197-Изменение Веса
|
