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felicidade define esse momento! 4 meses comendo muito bem, saudável, fazendo muscula e pilates, caminhadas 5x semana, comendo docinho 1 ou 2x semana, tomando meu vinho no final de semana e sendo feliz! eu quero saúde daqui até o final da jornada.
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1937 ккал
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Жир: 112,90г | Белк: 83,85г | Углев: 111,22г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Scala Mussarela, Óleo de Coco, Canela, Nespresso Café, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Serramar Leite Pasteurizado Integral, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brigadeirão, Espumante, Casino Passata de Tomate, Subway Cebola, Cenouras, Fazenda São José Cogumelo Paris, Pimentão Verde, Abobrinha Cozida, Taeq Ovo Orgânico. Ужин: Abobrinha, Cebolas, Cozinha da Jaque Sopa Julho, Tirolez Queijo Parmesão. Перекус/Другое: Óleo de Coco, Nestlé Nutren Beauty, Amendoim, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nestlé Nutren Beauty, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, A Tal da Castanha Caju + Amendoim. подробнее ...
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 Комментария
03 авг 20 написано членом: AnnaSantt
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03 авг 20 написано членом: jaquemiyamoto
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sensacional! Parabéns pela conquista da saúde e felicidade!
03 авг 20 написано членом: Vinicius Souza
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parabéns 👏 qual dieta você está fazendo?
03 авг 20 написано членом: su021
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03 авг 20 написано членом: DC97_
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SU, eu faço lowcarb, sem exageros. Procuro consumir no máximo 100gr carb na semana e no máximo 120gr sab e dom. Faço af todos os dias, musculação 4x semana, pilates 1x semana e nos dias de descanso ou até nos dias de musculação procuro fazer uma caminhada ou bike pra ir ao mercado, trabalho, etc. Decidi nunca mais ficar parada e tem sido muito prazeroso. Sou ovolactovegetariana, e mesmo assim nao foi difícil fazer lowcarb que já coloquei na minha vida há quase 7 anos.
03 авг 20 написано членом: jaquemiyamoto
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parabéns, parabéns, parabéns!
03 авг 20 написано членом: Eva Brigitte
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03 авг 20 написано членом: jaquemiyamoto
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Acho tão chique quem pesa menos de 60kg....
Parabéns Flor!!
04 авг 20 написано членом: sandrabitencourt
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04 авг 20 написано членом: jaquemiyamoto
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parabéns pelo dedão! tão perfeitinho!
05 авг 20 написано членом: Charles.charles
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jaquemiyamoto-Изменение Веса
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