|
I had a tooth extracted and went off plan for a few days (slept alot and ate ice cream) and still dropped! Weird?
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 30,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1531 ккал
|
Жир: 59,24г | Белк: 67,29г | Углев: 187,58г.
Завтрак: Chobani Chobani Complete Strawberry Cream, Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Birds Eye Beef & Broccoli Bowl, Raspberries. Ужин: Pompeian Red Wine Vinegar, Land O'Lakes Salted Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft Shredded Parmesan Cheese, Domino Sugar Granulated Sugar, Chick-fil-A Chili Lime Pepitas, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Lemon, Arugula Lettuce, Better than Bouillon Vegetable Base, Red Onions, Sweet Potato, Earthly Delights Italian Pearled Farro. Перекус/Другое: Cold Stone Creamery Strawberry Ice Cream (Like It), Dole Frozen Strawberries, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lucerne Half & Half, Starbucks Iced Coffee Unsweetened (Grande), Starbucks Iced Coffee Unsweetened (Grande), Lucerne Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets. подробнее ...
|
|
4036 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Работа - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Чтение - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
