leonsiya197- Журнал, 31 июл 20

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2020

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 июля 2020:

2133 ккал

Жир: 149,04г | Белк: 57,26г | Углев: 146,00г. Завтрак: Сахар, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Сливочное Масло, Nesquik Какао на Молоке. Обед: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Сметана 20%, Ашан Персик Свежий, Творог 18%. Ужин: Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Перекус/Другое: Какао-Порошок (Несладкий), Сметана 20%, Сахар. подробнее ...

2396 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

Не могу ни голодать, ни сидеть на диете. Тяжело.Стараюсь не есть мучное, жирное и сладкое, а сегодня потянуло. Сьела бутерброды с маслом и ржаным бездрожжевым хлебом, пила какао с сахаром и молоком.

31 июл 20 написано членом: leonsiya197


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 31 июл 20

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса