Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Gemstar123
Журнал
29 июл 20
Gemstar123- Журнал, 29 июл 20
Параметры Пользователя Gemstar123
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Really struggling to keep calories under control and having massive cravings for all things bad atm.
What do you guys do to keep your cravings under control?
Просмотреть Диетический Календарь
, 29 июля 2020:
1387 ккал
Жир: 59,93г | Белк: 88,66г | Углев: 119,65г.
Завтрак:
Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter, Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Brown Bread, Clover Light Butter.
Обед:
Clover Light Butter, Hovis Wholemeal Brown Bread, Aldi 40% Reduced Fat Pork Sausages.
Ужин:
Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Homepride Cheese & Bacon Pasta Bake, Fusilli, Chicken Breast.
подробнее ...
2099 ккал
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 29 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Protein bars or smoothies save me when I crave for something sweet. And try to diversify your meals and make them tasty. Don t eat the same things every day. Also keep healthy snacks in your fridge all the time mostly fruits if you feel like having a late night snack
29 июл 20 написано членом:
AnnaZuf
I eat oats for breakfast all the time but add different fruits every time and keeps me exited to have breakfast all the time 😁
29 июл 20 написано членом:
AnnaZuf
I think that's my problem. I have been having the same foods every day. Will try mixing things up a bit. Thanks :)
29 июл 20 написано членом:
Gemstar123
Aww it's difficult some days but your doing great already, if it is a something sweet crave I've just found Mini jammie dodgers are brill, 20g pkt only 88kcal, good for a quick crave fix, I'm also a big crisp fan, I've been eating Ringos instead of regular crisps as only 60kcal.... So if o have a either a couple bag of crisps or biscuits i know i can enjoy without worry as lower cals 👍
29 июл 20 написано членом:
leyshan57
For me the following helps: -Planning day's menu in advance. helps distribute calories to avoid hunger -Finding a few healthy options that would satisfy the cravings. Healthier alternatives :) what are you craving? maybe I would be able to suggest a good alternative? -Eating whole, satiating food. Vegetables, protein, grains etc. They usually are quite large and satiating
29 июл 20 написано членом:
anu6kaa
I meditate, and do housework, to take my mind off it, my house is really really clean now.....
29 июл 20 написано членом:
elizabethknappert
I clean my teeth.
29 июл 20 написано членом:
Anne_145
I crochet. Busy hands can't reach for snacks🤣
29 июл 20 написано членом:
smoothtoffee
If I have a sweet craving then I make some green tea with honey or I have a 90 calorie cake bar. You can get them from pretty much every supermarket. If it’s savoury then quavers aren’t a bad choice either. I just try to keep in mind how hard I would have to work to burn off whatever I’m craving
29 июл 20 написано членом:
Ezeasdan
I buy the skinny flavourings and add them to my coffee. I find they fill me up and take away cravings
01 авг 20 написано членом:
Loverablenut
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Gemstar123-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю