Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
keto44
Журнал
28 июл 20
keto44- Журнал, 28 июл 20
Параметры Пользователя keto44
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Well got started on the treadmill today and started with 20 min. Powerwalk with Matty (my favorite Peloton instructor) I finished the whole 20 min going from incline 1 to 3 throughs the walk. Started at 1.7mph and did the 1 min PowerTalk at the end of the session at 2.5 and finished it.
I still have to hold on to the bars (but very lightly) because my balance IS SO BAD right now. As things progress I'm sure I will let go more and more. The VERY FIT PRO that I wear is coming off today as I am finding out it is not that accurate at all. I bought a new Apple Watch 3 and it'll be here today. The VERYFIT worked fine when I got started a month ago, but now that I am consistent and into this I need things to be more accurate.
Had a good breakfast and did my 20 minutes on the tread and now I'm headed to the pool to do some more steps, running and stretching for 2 hours. Plan on starting to lift light weights with my arms later when I get back. Have a great day :0)
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2020:
1589 ккал
Жир: 115,94г | Белк: 91,95г | Углев: 48,53г.
Завтрак:
Bob's Red Mill Chia Seed, Banquet Brown 'N Serve Turkey Fully Cooked Sausage Links, Poached Egg.
Обед:
Ken's Steak House Lite Northern Italian with Basil & Romano, Cucumber (with Peel).
Ужин:
Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Mashed Broccoli, Mashed Cauliflower, Italian Sausage.
Перекус/Другое:
Hard-Boiled Egg, Blueberries.
подробнее ...
4209 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 56 минуты, Peleton 20 Min Power Walk - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
11 Сторонников
Поддержка
keto44-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю