159cm- Журнал, 27 июл 20

Параметры Пользователя 159cm | < Предыдущая Запись |Следующий >

키: 159.8cm
체지방률: 22.1%
pt1회차인데 쌤도 친절하시고 만족도 너무 좋다!!
이 쌤도 마찬가지로 유산소는 할 필요 없다고 하심..
득근하려면 많이 먹고 운동 빡세게 해야겠다
너무 적게 먹는듯..

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2020:

783 ккал

Жир: 20,09г | Белк: 70,66г | Углев: 96,92г. Обед: 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Ужин: 피코크 유기농 요구르트 플레인, 제스프리 골드키위, 야채샐러드, 햇살닭 저염 훈제 닭가슴살, 단호박. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка

Комментария

어머 체지방 걷어내고 근육 만들려면 유산소가 필요없어여? 근육 만들고 싶어서 체지방 빼려고 열심히 유산소 하고있는데 ㅠㅠ띠로리 ㅠㅠ😭😂 슬퍼요 ㅠㅠ

27 июл 20 написано членом: 이찌미미키키딸라

유산소로 체지방을 걷어내면 원래 있던 근육이 선명해지기는 하지만 득근하려면 잘먹고 고강도 중량운동 해야된다고 하더라구요 ㅠㅠ 공복유산소하면 오히려 근손실 올 수도 있대용

27 июл 20 написано членом: 159cm

역시 알아야대~~~ 제가 요며칠 제 체지방과 근육량을 보면서 궁금했던 점이 풀렸어요 운동 1알못은 오늘도 배우고 가요~~~ 👍👍👍👍🤗👏👏👏👏

27 июл 20 написано членом: 이찌미미키키딸라


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

159cm-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

159cm- Журнал, 27 июл 20

Оставить свой Комментарий

159cm-Изменение Веса