Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
22 июл 20
mbd121- Журнал, 22 июл 20
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Same weigh in as yesterday and thats not bad. No yoga or gym yesterday. My shoulders been a little messed up so I thought Id take it easy. Today is an AMRAP with my work friends.
AMRAP 7 Minutes
10 DB Right Arm Power Snatch (https://www.youtube.com/watch?v=9520DJiFmvE)
10 DB Goblet Squat
10 DB Left Arm Power Snatch
10 DB Bent Over Row
Rest 3 Minutes
AMRAP 5 Minutes
Clunger Movement (https://www.youtube.com/watch?v=ln7iUsn-OKo)
DB Bicep Curl
DB Lunge (Alternate leg with each rep)
DB Push Press
Total Time with rest 15 Minutes
Its quick and not bad. Hopefully my shoulder will agree. If not, then I will drop the weight for my right side.
Nutrition is getting better. Im being a bit more mindful but I still havent tracked anything. Thats going to be my next step, then I can start reeling it in.
The most important part though, is that Im finally feeling a bit more positive that Im on the right track.
116,8 кг
Потеряно до сих пор:
4,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 июля 2020:
2845 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
постоянный вес
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю