Commodoortje- Журнал, 15 сен 13

Vandaag de dag begonnen met 30.60km MTB over de Lochemse berg en de kale berg. Duur: 02:13:00
Dit zijn toch 2993caloriën volgens mijn Garmin. Dit opgevoerd als zeer snel fietsen 28km/u. Deze optie komt redelijk in de buurt van de verbrande caloriën. Een MTB calorietabel is niet aanwezig op FatSecret.

---

1583 ккал

Жир: 36,05г | Белк: 80,19г | Углев: 232,25г.   Завтрак: C1000 Verse Magere Yoghurt, Krokante Muesli met Rozijnen, Koffie. Обед: Kühne Franse Mosterd, Tomaten, Heinz Sandwichspread Komkommer, Koffie, Gebroken Tarwe Brood, Becel Light. Ужин: Kip Loempia´s. Перекус/Другое: Peijnenburg Ontbijtkoek, Kip Loempia's, Leidingwater, Crystal Clear Sinaasappel Mandarijn, Leidingwater, Peijnenburg Ontbijtkoek, Shake Nectarine, Shake Peer, Leidingwater. подробнее ...

5286 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Очень Быстрая) - 28 км/ч - 2 часа и 13 минуты, Отдыхать - 13 часа и 47 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...