olgasyrchina76- Журнал, 19 июл 20

Параметры Пользователя olgasyrchina76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2020

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2020:

1445 ккал

Жир: 72,10г | Белк: 93,80г | Углев: 105,73г. Завтрак: Творожник, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Брест Литовск Сметана 20%. Обед: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая. Ужин: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Жар Мясо Свинина. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Отдыхать - 15 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgasyrchina76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgasyrchina76- Журнал, 19 июл 20

Оставить свой Комментарий

olgasyrchina76-Изменение Веса