joykaar41- Журнал, 08 июл 20

Dit jaar is 1 grote emotionele achtbaan waarin mijn relatie eindigde en ik mijn vader verloor.Ik had door omstandigheden al een paar jaar geen contact met mijn ouders,totdat ik 14 mei een telefoontje van mijn moeder kreeg en hoorde dat mijn vader met spoed naar alkmaar ziekenhuis was gebracht met corona verschijnselen.Hij lag al snel aan de beademing en 17 mei overleed hij na een hartaanval.Geen gelegenheid gehad om dingen uit te praten of af te sluiten.Dus zit vol schuldgevoel wat zich uit in paniekaanvallen maar ook in emotie eten om me zogenaamd goed te voelen.
Ik heb nu de zorg voor mijn moeder op me genomen want ook haar gezondheid is niet al te best.Tegelijkertijd probeer ik een beetje voor mezelf te zorgen ,wat niet altijd lukt helaas.Maar mijn overgewicht zorgt voor problemen met mijn glucose gehalte,dus wel noodzakelijk

---

1855 ккал

Жир: 89,83г | Белк: 78,77г | Углев: 179,43г.   Завтрак: Nutella Hazelnootpasta, Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk en Suiker, Koffie met Melk. Обед: Aldi Gegrilde Kipfilet, Hardgekookt Ei, Hummus, Waldkorn Brood, Kellogg's Cornflakes, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%. Ужин: Chilisaus, Lidl Appelmoes, HAK Doperwtjes Extra Fijn, AH Slavink, Jumbo Aardappel Blokjes. Перекус/Другое: in Honing Geroosterde Pinda's, Sprite Sprite, Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Koffie met Melk, Pindakaas, Gouda's Glorie Volle Pond, Waldkorn Brood, Koffie met Melk. подробнее ...

2236 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...