Alekss200672- Журнал, 30 июн 20

Параметры Пользователя Alekss200672 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июня 2020

69 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июня 2020:

2067 ккал

Жир: 100,47г | Белк: 155,09г | Углев: 149,41г. Завтрак: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе, Яичный Желток. Обед: Healthy Origins Органическая Спирулина, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кабачки Тушеные. Ужин: Прошутто, Сыр Гауда, Свежая Ветчина, Ашан Пирожок с Творогом, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Healthy Origins Органическая Спирулина. Перекус/Другое: Сливы, ВкусВилл Рыба Соленая Семга , Гост Говядина Тушеная, Черешня, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Груша. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alekss200672-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alekss200672- Журнал, 30 июн 20

Оставить свой Комментарий

Alekss200672-Изменение Веса