Richard Luo- Журнал, 29 июн 20

Параметры Пользователя Richard Luo | < Предыдущая Запись |Следующий >

午餐特地飯不加滿碳水化合物減少攝取

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июня 2020:

1701 ккал

Жир: 58,02г | Белк: 142,81г | Углев: 151,14г. Завтрак: 瑞穗低脂鮮乳, 7-11 中杯冰美式, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 茶葉蛋, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治. Обед: 統一陽光無加糖高纖豆漿, 周師傅排骨便當（飯一半）. Ужин: 鳳梨, 卜蜂義式香草雞胸肉, 紅燒魚, 白飯, 中華嫩豆腐. Перекус/Другое: 瑞穗低脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白（英式奶茶）, Costco BF薄荷岩鹽檸檬糖. подробнее ...

658 ккал

Упражнение: 健身 - 33 минуты, 瑜珈 - 21 минуты, Apple Health - 23 часа и 6 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

可以自備蒸地瓜😉

12 июл 20 написано членом: cc1214


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Richard Luo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Richard Luo- Журнал, 29 июн 20

Оставить свой Комментарий

Richard Luo-Изменение Веса