Eugenia53- Журнал, 26 авг 13

I am an exercising machine! Running and deepwater aquafit. Last night ran 5.28km in 35 minutes....not too bad for my first run of that length. Feeling great!

---

1696 ккал

Жир: 76,15г | Белк: 104,95г | Углев: 168,93г.   Завтрак: Coffee, Wonder English Muffin, Fried Egg without Fat. Обед: Feta Cheese, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. Ужин: Sweet Red Peppers (Sauteed), Green Peppers, Cheese Ravioli, Italian Sausage. Перекус/Другое: Mary's Organic Crackers Organic Crackers, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna, Strawberries, No Name Farmer's Marble Cheese, Mr. Christie's Triscuit Made with Brown Rice (Sea Salt and Black Pepper), Danone Oikos Vanilla Greek Yogurt, President's Choice Blue Menu Granola Boost with Fibre. подробнее ...

2915 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...