Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
melissatwa
Журнал
27 июн 20
melissatwa- Журнал, 27 июн 20
Параметры Пользователя melissatwa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 27 июня 2020
66,0 кг
Потеряно до сих пор:
20,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 27 июня 2020:
1765 ккал
Жир: 47,94г | Белк: 118,66г | Углев: 234,76г.
Завтрак:
Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed, Brown Sugar, Blueberries, Great Value Half & Half.
Обед:
Chicken Breast (Skin Not Eaten).
Перекус/Другое:
Blueberries, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Kirkland Signature Greek Yogurt, Vegetable Oil, Jolly Time 100% Organic Yellow Pop Corn.
подробнее ...
Потеряно 0,6 кг за Неделю
39 Сторонников
Поддержка
Комментария
Moving back down! 🌈
27 июн 20 написано членом:
shirfleur 1
Thanks, Shir! ❤️ My body isn't very forgiving these days. A bad day or two equals at least a week of hard work and low calories to fight the scale back down... When will I learn? 🙄
27 июн 20 написано членом:
melissatwa
It's the same with me, it I don't stay on the straight and narrow every day I'm just spinning my wheels.
27 июн 20 написано членом:
shirfleur 1
in the blue - way to go!
27 июн 20 написано членом:
br_e_co
Try this: Find some low-cal plant-based favorites to replace the high-cal ones lots of recipes on YouTube :)
27 июн 20 написано членом:
VeggieVictory13
Deeper in the blue! Nice! ⭐
27 июн 20 написано членом:
lonniehuffman
Thanks, guys! I sure always feel like I am gaining a bit or working on losing. Is this maintaining? Somehow I feel I should be more stable. 😁
27 июн 20 написано членом:
melissatwa
Variance during maintenance is normal. I swung 4lbs this week alone. Try looking at graph of your weight over past 30 days to see if your trending up/down/neutral. Maybe I'll post some graphs.
27 июн 20 написано членом:
sk.17
Hi sk! I'm staying close to "goal" either a bit below or a bit above. I think what I mean about being more stable is not having days I overeat and then working so hard to compensate. I want to learn better control! Which, after all this time, I should know better! My "trend" lately is to be pretty good at control for several weeks and then blow it considerably for a day or two. 😁 Still working on replacing poor habits I've developed over a lifetime! I have the tools, I just decide not to use them too often!
27 июн 20 написано членом:
melissatwa
Now I get it !! #ControlTheControllables #YouGotThis 👍
27 июн 20 написано членом:
sk.17
Thanks, sk.17!!!
27 июн 20 написано членом:
melissatwa
Congrats.
27 июн 20 написано членом:
marco_135i
Thank you, marco!
28 июн 20 написано членом:
melissatwa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
melissatwa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю