Katie_1986- Журнал, 27 июн 20

Feeling really positive. I’ve not logged a journal for a while and I’ve been on and off the wagon but I’ve actually lost 10lb in the last two weeks and I’m feeling great

97,8 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1016 ккал

Жир: 35,32г | Белк: 104,40г | Углев: 75,14г.   Завтрак: Blueberries , Pineapple , Cucumber (with Peel) , Lemon, Celery . Обед: Tesco Mushrooms, Asda Curly Kale, Asda Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Mange Tout, Asda Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . подробнее ...

3294 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Кардио - 7 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Верховая Езда - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Мытье посуды - 30 минуты. подробнее ...