darkinessa- Журнал, 20 июн 20

Суббота 14-49, 23 Д. Все вернулось на круги своя. Эта неделя образцово показательная. Ничего лишнего в рационе. Плавно на дифицит ухожу, за 8 дней средняя 1970 (на 100 меньше, чем на прошлой), плюс активность возросла, средняя 677 если верить часам, но они плохо бытовую активность считают.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг.    Еще предстоит сделать: 2,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1935 ккал

Жир: 114,03г | Белк: 70,21г | Углев: 157,09г.   Завтрак: Now Foods Ультра Омега-3, Велком Бекон Сырокопчёный, Голубика, Клубника, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Nikkka - Блинчики , California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Акульчев Мяфли, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Голубика-Лаванда . Ужин: Орехи Кешью, Метро Сыр Тильзитер, Молодой Зеленый Лук, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. подробнее ...

2024 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...