Anche io come Betta
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2202 ккал
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Жир: 45,70г | Белк: 190,65г | Углев: 246,90г.
Завтрак: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Ужин: Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Перекус/Другое: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno. подробнее ...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Sei in condizione SUPER!😉
16 июн 20 написано членом: bafio.bazan
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Betta quando ho visto la tua foto non potevo non postare la mia 😂😂😂
Bafio grazie, ancora c'è margine mancano 37 giorni 😉
16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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In proporzione non ti credere! 💪🏼
16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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wow
Ma non ti credere perché anche io sono uguale a te (solo che poi mi sveglio 😆)
16 июн 20 написано членом: Forrest73
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tutto procede come dovuto..👏🔝
16 июн 20 написано членом: calibero67
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Forrest un passo alla volta 💪🏼
Cali sembrerebbe di sì per ora, spero di riuscire ad affinare ancora un po' i fianchi senza perdere molto magro. Al momento poi sono tre settimane che non ricarico come si deve! Vedremo 😉
16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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Forrest ahah 😂 nel mondo dei sogni siamo tutti così😂
16 июн 20 написано членом: L'Ispanico
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Gian concordo con Betta, non c’è proprio paragone........a favore di Betta però 🤣🤣🤣
Condizione ottima direi.
Ancora un taglio qua e là e poi manca solo la ricarica 💪🏼
Dai che vogliamo vedere qualche coppa/medaglia 😉
16 июн 20 написано членом: agostino082
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È ovvio che lei è migliore di me ci mancherebbe altro 😜
16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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Betta io non scherzavo mica, anzi spero che Gian non si sia offeso 😉
Comunque seriamente la forma fisica che avete tutti e due è invidiabile secondo me, specialmente perché esattamente centrata per i rispettivi sport praticati
16 июн 20 написано членом: agostino082
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Agostino non scherzare figurati se me la sono persa, e poi sono d'accordo con te! 👍🏻😉
16 июн 20 написано членом: Cesa 4
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Betta ti appoggio in pieno, la perfezione a mio avviso non esiste perché è pur sempre un valore soggettivo, quindi l'obiettivo è la salute e piacersi, e non parlo solo di estetica! 😉💪🏼
17 июн 20 написано членом: Cesa 4
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Concordo ragazzi e aggiungerei una cosa a quanto detto da Betta. Questi percorsi spesso hanno un amore fondamentale che non hai menzionato e che spesso, per leggerezza, si dimentica. L’amore per se stessi.
Difficilmente un percorso del genere lo si intraprende per amore dello sport praticato, si inizia sempre col volere qualcosa di meglio per se stessi, poi dobbiamo avere la fortuna di amare ciò che facciamo. Solo questo alla fine porterà a risultati come i tuoi o quelli di Gian 💪🏼
Bravi ragazzi, siete due esempi per la community a mio avviso.
17 июн 20 написано членом: agostino082
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17 июн 20 написано членом: Cesa 4
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Figuratevi 😊
Betta credo che tu sia già un esempio, a memoria ricordo più di una persona che ha preso esempio dal tuo percorso.
Per fortuna non prendono ispirazione da me, sarebbero tutti diabetici e obesi a forza di dolci 🤣🤣🤣
17 июн 20 написано членом: agostino082
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Cesa (o Gian, non ho mai capito 😅)... nel mio caso i passi sono fatti in altra direzione. Ammiro la tua dedizione e, ovviamente, i tuoi risultati, ma il mio cuore batte quasi incondizionatamente per altri tipi di sport che remano contro ad un fisico come il tuo.
Sono un ex tennista, e anche se adesso mi alleno abbastanza e ho imparato ad amare e apprezzare la ghisa, niente mi fa stare bene come la corsa/trekking e tutto quello che fa sudare e soprattutto muovere le gambe 🤷🏻♂️
18 июн 20 написано членом: Forrest73
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L'uomo dai mille nomi big cesa (in massa), cesa(in definizione), Gian(per gli amici) ahah😂 ma per curiosità cesa sta per cesare? 😅
18 июн 20 написано членом: L'Ispanico
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Anche io ho sempre pensato a Cesare 😄
Però Fede lo chiamava Già, poi ho letto Gian... insomma, se voglio chiamarti per nome cosa devo scrivere? 😆
18 июн 20 написано членом: Forrest73
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