dmitriystepanushkin- Журнал, 08 июн 20

Параметры Пользователя dmitriystepanushkin | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2020

83,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2020:

2183 ккал

Жир: 42,39г | Белк: 141,33г | Углев: 255,17г. Завтрак: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Белковый Омлет, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Кофе с Молоком. Обед: Виноград, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Ужин: Сырой Овощ, Heinz Терияки Соус , Рис Вареный, Куриная Грудка на Пару. Перекус/Другое: Кальмар Отварной, Bud Пиво Светлое. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dmitriystepanushkin-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dmitriystepanushkin- Журнал, 08 июн 20

Оставить свой Комментарий

dmitriystepanushkin-Изменение Веса